Müəllif: Gülnar Əhmədli, Banco.az
Demək olar ki, bu gün uşaqdan böyüyə hər kəs ən azı 1 sosial media platformasından istifadə edir. Hər gün milyonlarla insan "Facebook", "Instagram" və "Twitter" kimi platformalarda vaxt keçirir. Ancaq bu, bəzi insanların sosial mediaya aludə olmasına səbəb ola bilər. Sosial media asılılığı da eyni zamanda, insanın həyatına mənfi təsir göstərə və bir çox problemlərə gətirib çıxara bilər. Lakin sosial media asılılığını aradan qaldırmağın bir neçə yolu var.
Banco.az xəbər verir ki, sosial media bağımlılığını azaltmaq üçün ilk addım sosial mediadan istifadəni məhdudlaşdırmaqdır.
Öncəliklə özünüzə sosial mediada keçirəcəyiniz gündəlik vaxt limiti təyin edin və bu vaxtı keçməməyə çalışın.
İkinci addım sosial mediadan müəyyən bir məqsəd üçün istifadə etməkdir. Sosial mediadan sadəcə əylənmək və ya vaxt keçirmək üçün istifadə etmək əvəzinə, onu öyrənmək və ya faydalı məzmun tapmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Bu, həm sizin sosial mediadan daha səmərəli istifadə etmənizə, həm də asılılıq riskinizi azaltmanıza kömək edəcək.
Lazımsız sosial media bildirişlərini deaktiv etmək də asılılığı azalmağın bir yoludur. Belə ki, yalnız önəmli tətbiqlərdən gələn bildirişlərə icazə vermək gün ərzində sizi gərəksiz bildirişlərdən uzaq tutacaq.
Son addım sosial mediadan istifadə etmək əvəzinə başqa fəaliyyətlərə vaxt ayırmaqdır. Kitab oxumaq, idman etmək, dostlarla görüşmək və ya hobbi ilə məşğul olmaq kimi fəaliyyətlər sosial media asılılığından qurtulmanıza kömək edə bilər. Bu fəaliyyətlər həm zehninizi rahatlaşdıracaq, həm də sizi xoşbəxt edəcək.
Qeyd edək ki, sosial media asılılığı ciddi problem ola bilər və bu asılılıqdan qurtulmağın yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi bir çox yolları var. Əsas odur ki, siz bu addımları həyata keçirməyə qərar verəsiniz və sosial mediadan istifadənizi nəzarət altında saxlayasınız. Bu şəkildə sosial medianı sizi idarə etmək əvəzinə sosial medianı idarə edə bilərsiniz. Unutmamaq lazımdır ki, sosial media həmçinin bir çox müsbət cəhətləri olan bir vasitədir və onu düzgün istifadə etdikdə bizim üçün faydalı ola bilər.
Bizi sosial şəbəkələrdən izləyin!!
